【多摩トレランコース】大盛カキ氷とドボン!!涼高尾ラウンドトレイル
梅雨も始まり、夏が近づいてくるにつれて、走るコースも「涼」を求めるセレクトをされる方も多いのではないでしょうか。
先日佐賀在住のTHE NORTH FACE ATHLETE 鬼塚智徳選手が東京へこられるということで、暑い時によい高尾のトレイルコースをアテンド。
今回はその際のコースを紹介いたします。
走行距離：30.04km 獲得標高：1542m 所要時間：4:07:00
【鬼塚智徳選手についてはこちらの記事より】
高尾山口～南高尾山陵～城山
高尾山口駅をスタートし、「あおばばし」対面の民家脇から南高尾山陵へ。大垂水峠を経由し、城山まで約11km程トレイルを進みます。
城山山頂にて一旦休憩後景信山へ。この区間は約2.1km。ハイカーさんも多いので、歩きつつ、挨拶しつつ向かいました。
城山～小下沢～日影沢～城山
景信山までで約13km程。暑さも増してきたので、小下沢方面へ下り
冷却完了後は木下沢林道を走り、日影沢林道を城山まで登る登る。そしてご褒美の
今回はマンゴー味でいただきました。登りで再び火照った身体に染みます。ここまでで約22km。城山から再度日影沢林道を下り、516号線のロードをしっかり走って、高尾山口へ戻りました。
城山～日影沢～高尾山口
今回のコースは計三つの「涼」ポイントをご褒美に進むコース。夏場は熱中症や脱水などの心配がつきものですので、こういった工夫は重要なポイント。
走ることを楽しむためにも、暑い季節には自分のランニングコースに「涼」があるポイントを入れつつ、リスクヘッジしていきましょう。
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